Accompagnement individuel
Les séances individuelles sont des moments privilégiés pour prendre le temps de vous écouter et de vous reconnecter à vous-même. Je vous accueille dans un espace de respect et de bienveillance, afin que vous puissiez entrer pleinement en contact avec vous-même. Toutes les séances sont entièrement personnalisées pour vous accompagner au mieux selon votre objectif.
Lors de notre première rencontre nous échangeons afin que je puisse vous proposer un protocole de travail que nous co-construisons et adaptons selon vos besoins et capacités.
La sophrologie est une gymnastique de l’esprit qui lorsqu’elle est pratiquée régulièrement permet d’intégrer de nombreux bénéfices dans votre quotidien. Ainsi, les séances sont idéalement espacées d’une à deux semaines et vous avez la possibilité d’enregistrer les séances pour les refaire à la maison.
Pourquoi consulter ?
Pratiquer la sophrologie permet de se libérer des tensions psychocorporelles. A travers les exercices, vous apprenez à cesser les ruminations mentales, accueillir les émotions et les pensées et à vous reconnecter à votre corps. Vous vous libérez de tout ce qui vous est inutile afin de vous concentrer sur ce qui vous nourrit et vous permet d’évoluer vers un mieux-être.
stress et anxiété
Le stress et l’anxiété vous handicapent dans votre quotidien ? Grâce à la sophrologie, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation afin de réduire votre niveau de stress et d’anxiété. Vous serez capable de faire naître un état de calme intérieur pour faire face aux défis de la vie quotidienne.
troubles du sommeil
Les insomnies hantent vos nuits et puisent dans votre vitalité ? La sophrologie vous fera découvrir des exercices de visualisation et de détente corporelle propices à stimuler l’endormissement. Vous deviendrez capable de préparer votre corps et votre esprit à s’endormir pour retrouver des nuits paisibles et ressourçantes.
gestion des émotions
Vous êtes à fleur de peau, vos émotions vous submergent? A l’aide de la sophrologie, vous découvrirez des stratégies pour mieux comprendre et réguler vos réactions émotionnelles. Vous pourrez ainsi les canaliser positivement et les transformer en force.
votre confiance est le plus beau cadeau
Avec vous, ma pratique prend tout son sens.
actualités
Prendre rendez-vous, c’est faire le choix de soi.
Sophrologue certifiée, je vous accompagne à travers vos problématiques de gestion du stress, troubles du sommeil, blocages émotionnels. Mon intention est de vous permettre d’évoluer sereinement dans votre quotidien.
à domicile
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en visio
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Que ce soit pour une demande de renseignement, de rendez-vous ou un devis, n’hésitez pas à me contacter.
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