la sophrologie
au service de votre raison d’être
Sophrologie et prévention des risques psychosociaux
En intégrant des exercices sophrologiques utilisables au quotidien dans votre stratégie de prévention des risques, vous investissez dans la santé mentale et physique de vos salariés et par ruissèlement dans la santé économique de votre entreprise.
prévention
du burn out
La sophrologie propose des exercices d’écoute du corps qui permettent d’identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnels. Par ailleurs, le travail sur la conscience de soi et de ses émotions renforce la capacité de vos salariés à construire et maintenir un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. En prévenant ainsi le burn out vous diminuez considérablement votre turn over.
Gestion du stress
Des protocoles sophrologiques combinant techniques de respiration et de relaxation seront particulièrement adaptés pour apaiser le système nerveux.
De plus, la pratique régulière de la sophrologie permettra à vos salariés de développer une meilleure clarté mentale et une plus grande capacité à établir des priorités. Ils aborderons ainsi leurs responsabilités professionnelles avec confiance et efficacité.
prévention
des TMS
La sophrologie en travaillant sur la conscience du corps, place le salarié à l’écoute de ses tensions et douleurs liées aux mauvaises postures ou aux mouvements répétitifs. Ils apprennent à adapter leurs gestes et positions de façon ergonomique. Ils réduisent ainsi les risques de blessures et de troubles musculo-squelettiques. Cela participe à diminuer les arrêts maladies et la fatigue de vos collaborateurs.
« Si tu veux construire un bateau, ne rassemble pas tes hommes et femmes pour leur donner des ordres, pour expliquer chaque détail, pour leur dire où trouver chaque chose… Si tu veux construire un bateau, fais naître dans le cœur de tes hommes et femmes le désir de la mer.«
– Antoine de Saint-Exupéry
sophrologie et qualité de vie au travail
Investir dans le développement des compétences de ses salariés et s’assurer de leur épanouissement professionnel, c’est envoyer un signal fédérateur fort à vos équipes. C’est se positionner pour un environnement de travail sain et ainsi augmenter la satisfaction et l’engagement de vos équipes.
développement des compétences
En tant que technique de développement personnel, la sophrologie offre des outils pour stimuler les compétencesde vos collaborateurs. Ils bénéficient alors d’une meilleure confiance en euxpour relever les défis du quotidien100 La sophrologie s’inscrit alors dans une démarche de développement des compétences qui contribue à l’épanouissement professionnel et à la performance global de votre entreprise.
cohésion d’équipe
Les séances collectives, orientées de manière ludique, favorisent le développement des compétences de communication et d’attention à l’autre. Ces moments de partage permettent aux collaborateurs de se sentir d’avantage connecté les uns aux autres, ce qui renforce les liens et le sentiment d’appartenance au sein de l’équipe. La sophrologie devient un outils efficace de team building.
donner du sens
A travers des exercices d’introspection, la sophrologie propose de cultiver l’alignement entre les valeurs personnels et celle de l’entreprise. Ces réflexions favorisent la création d’un environnement professionnel épanouissant où chaque individu se sent pleinement investi et engagé dans sa contribution à l’entreprise. La motivation intrinsèque personnel s’en trouve renforcée ce qui participe à la performance à long terme de votre entreprise.
« Qui veux voyager loin ménage sa monture »
– Jean Racine
COMMENT PRATIQUER EN ENTREPRISE ?
EN GROUPE
Pratiquer en groupe est idéal pour renforcer le sentiment d’appartenance. En effet, le partage d’expérience permet à chacun et chacune de s’identifier dans l’autre.
EN INdividuel
Les séances individuelles sont entièrement personnalisées selon votre objectif. Elles sont particulièrement adaptées pour les dirigeants d’entreprise
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